Die "Aktion 1000 Förderpakete" des Energiedienstleisters E.ON hat es der DJK Ensdorf ermöglicht, 18 Aero Steps im Wert von 1200 € anzuschaffen, deren Einsatzmöglichkeiten nun von Übungsleiterin Barbara Hernes an die Trainer der Fitness- und Leichtathletikabteilung weitergegeben wurde.

Koordinative Fähigkeiten sind die Grundlage jeder menschlichen Bewegung und somit für das Erlernen, Steuern und Anpassen von Bewegungen verantwortlich, erklärte Barbara Hernes in ihrer theoretischen Einführung. Durch das Trainieren mit dem Aero Step, der eine labile Unterlage bildet und hohe Anforderungen an das Nervensystem des Anwenders stellt, können optimal Kraft, Koordination und Beweglichkeit geschult werden. Da man beim Üben auf dem Aero Step auf einer instabilen Unterlage steht, sitzt oder liegt, werden wesentlich mehr Muskelfasern angesprochen als beim Training auf festem Untergrund. Hierdurch sind viele Übungen wesentlich intensiver und effektiver.

Sensomotorik ist die Basis für jeden Trainingsreiz. Je besser die sensomotorischen Fähigkeiten, desto präziser kann eine Bewegung ausgeführt werden. Das bedeutet ein verminderter Energieaufwand, ein verminderter Krafteinsatz und eine geringere Ermüdbarkeit. Mit dem Aero Step zu trainieren heißt sensomotorische Verbesserungen, das heißt einerseits mehr Leistung andererseits mehr Gesundheit.

Bei den praktischen Übungen konnten sich die Übungsleiter hiervon überzeugen. Alle waren begeistert und überzeugt, dass die Aero Steps bei Gleichgewichts-, Koordinations-, Dehn- und Kräftigungsübungen sämtlicher Muskelpartien hervorragende Dienste leisten. Sie können ohne, aber auch mit Zusatzgeräten wie Bällen, Bodytrainern oder Nordic-Walking Stöcken und sowohl bei Kindern als auch bei älteren Menschen eingesetzt werden.

DJK-Vorsitzender Lothar Trager bedankte sich bei Barbara Hernes für die tolle Präsentation der neuen Sportgeräte. Sein besonderer Dank galt dem Sponsor E.ON, der mit der "Aktion 1000 Förderpakete" diese Investition möglich machte. Mit der Anschaffung der Aero Steps, die von Kinderturnen bis zur Damengymnastik, von Mach-mit bis zu All Over und von den Leichtathleten bis zu den Fußballern verwendet werden können, wird bei der DJK Ensdorf der Breiten- und Nachwuchssport noch attraktiver und effektiver.

Mehr Bilder gibt´s hier in der Fotogalerie

Barbara Hernes (rechts) stellte den DJK-Übungsleitern die Aero Steps vor!